HIPP HIPP HURRA!!!!
In dieser Yogaeinheit dreht sich sprichwörtlich alles um die Hüfte, denn dein Hüftgelenk ist eine 3-D Kugel, die sich in alle Richtungen bewegen kann. Beim Gehen tanzt das Becken auf den Hüftgelenken. Die Hüfte muss sich nach außen und innen rotieren können. Beim Stehen jedoch muss die Hüfte stabil sein und die Muskulatur perfekt zusammen spielen.
Die Hüfte ist außerdem der Sitz unserer Emotionen. Denn in diesem Bereich ist das Svadhisthana Chakra beheimatet. Das zweite Chakra steht für unsere Sinnlichkeit und Kreativität. Sind die Hüftmuskeln verspannt, so kann es nicht nur zu körperlichen, sondern auch zu seelischen Blockaden führen. Im Yoga sprechen wir dann von sogenannten „Hüftöffnern“, die deine Hüftmuskeln wieder dehnen und lockern. In den Hüften stecken viele Erinnerungen. Festes, Altes und Einschränkendes hält uns so gut im Griff, dass wir schwer loslassen können. Mit gezielten Asanas rund um die Hüfte gelingt es dir wieder mehr Leichtigkeit in deinen Alltag zu bringen und Dinge aus anderen Perspektiven zu sehen.
Das heißt deine Hüfte braucht beides: Öffnung und Zentrierung. Na dann, HIPP HIPP HURRA!
Eure Steffy
